Styrk dit selvværd

"Styrk dit selvværd" er et onlinevideokursus til selvudvikling, hvor du lærer dig selv bedre at kende,  lærer at vende negative tanker til positive, lærer at forstå, hvor det negative syn på dig selv kommer fra. Lærer dig selv at du er god nok som du er, lærer  fastholde dine grænser, lærer at sige NEJ og holde fast, så du ikke føler dig "tromlet" af andre.

I min praksis oplever jeg mange kvinder som har svært ved at tro på sig selv. Jeg oplever at de har svært ved at sige NEJ, har svært ved at stå ved hvem de er, være ærlige og har svært ved at sætte grænser (og holde fast i dem). 

Jeg har også selv været der så jeg kender godt følelsen af “ikke at være god nok”.

Det har inspireret mig til at lave det her selvudviklingsforløb med personlig udvikling til dig, som oplever at du:

• er meget selvkritisk
• ikke føler at du er god nok
• ikke tør vise dit sande jeg
• ikke tager hensyn til dine egne ønsker og behov
• har svært ved at holde fast i dine grænser
• forsøger at leve op til andres forventninger
• er fokuseret på hvad andre tænker om dig
• tager hensyn til andre og måske knap så meget til dig selv
• ofte får øje på dine fejl og svagheder
• har svært ved at tackle konflikter
• har svært ved at træffe beslutninger
• har svært ved at være positiv
• ikke kan tage imod andres komplimenter
• har svært ved at tro på at din partner virkelig elsker dig
• har svært ved at sige NEJ så det bliver hørt af andre

Måske genkender du bare noget af det. Det kan heldigvis ændres:-)

I forløbet vil du bl.a.:

• blive klogere på dig selv og dine reaktioner 
• finde svar på hvorfor du gør som du gør
• finde svar på hvad der gør dig til den du er
• få indblik i dit selvværd og din selvtillid
• lære at sætte grænser og holde fast i dem
• lære at sige NEJ på den gode måde og holde fast
• få øvelser til at kigge ind i dig selv
• lære at fokusere på det positive ved dig

Jeg oplever også at mange kvinder ikke altid forbinder deres adfærd med lavt selvværd. Mange kvinder har helt fra barndommen lært, at andres behov er vigtigere end deres. 

Men dèt vi lærte i barndommen sidder som regel rigtig godt fast i os, så det er vores opgave som voksne, selv at ændre det. 

Og det kan være noget af et stykke arbejde. Jeg har selv været der - og tro mig - det er noget mere befriende at nå dertil hvor man kan sige fra uden dårlig samvittighed, være sig selv, ikke hele tiden se negativt på sig selv og være usikker, ikke altid tilpasse sig, men give sig selv lov til at være dèn man er - uanset hvad andre tænker.